Jeg har altid haft problemer med at holde min egne mål. f.eks. at lave lektier hver eneste dag. Det går de første par dage, men så "glemmer" jeg det igen.
Men nu da jeg har besluttet at ændre mit liv for altid, har jeg tænkt mig at bruge "don't break the chain" metoden.
Den går ud på at sættet små mål, som man skal klare hver eneste dag, f.eks. 30 minutters motion. Når det er klaret, sætter man et kryds i kalenderen, og det gælder nu om at få den længste kæde som muligt! (I stedet for en kalender kan man bruge denne.)
Den går ud på at sættet små mål, som man skal klare hver eneste dag, f.eks. 30 minutters motion. Når det er klaret, sætter man et kryds i kalenderen, og det gælder nu om at få den længste kæde som muligt! (I stedet for en kalender kan man bruge denne.)
Jeg har kun hørt godt om metoden, så nu vil jeg selv prøve, og jeg har allerede en del mål:
Ingen fed mad, løb, styrketræning, blogging, læsning, eksamenstræning og et par stykker til.
Ingen fed mad, løb, styrketræning, blogging, læsning, eksamenstræning og et par stykker til.
Så lad være med at bryde kæden!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar